Author: » Luna

Wpisy

Zielony jęczmień – naturalny suplement nie tylko na odchudzanie

Zielony jęczmień jest coraz częściej stosowanym suplementem diety pomocnym w procesie odchudzania

Zielony jęczmień jest coraz częściej stosowanym suplementem diety pomocnym w procesie odchudzania. Jednak to nie jedyna jego supermoc, ma ono także inne cenne dla zdrowia właściwości.

Jak pozyskuje się ten jasnozielony proszek?

Pochodzi on z ekstraktu z młodych trawek jęczmiennych. Powstały w ten sposób sok zostaje poddany odparowaniu w 31ºC, a następnie sproszkowany. Dzięki tej metodzie uzyskuje się wszystko to, co najcenniejsze w tym zbożu, w wygodnej formie, którą można z łatwością włączyć do naszej diety.

Właściwości zielonego jęczmienia

Młode pędy roślin mają w sobie nagromadzone ogromne ilości substancji odżywczych, przez to stanowią dla nas prawdziwą bombę witaminową, która może pomóc uzupełnić różne niedobory i wzmocnić nasz organizm. Dostarcza więcej beta-karotenu niż marchew oraz niezbędnych aminokwasów, których organizm sam nie jest w stanie wyprodukować. Jednak to nie jedyne zalety ekstraktu z młodego jęczmienia, do innych jego właściwości zalicza się:

  • działanie antyoksydacyjne – dzięki enzymowi dysmutazy ponadtlenkowej (SOD) wspomaga on walkę z wolnymi rodnika, a zwłaszcza z reaktywnymi formami tlenu powodującymi takie choroby jak artretyzm czy reumatoidalne zapalenie stawów,
  • oczyszczająco, zwiększa też florę bakteryjną w jelitach,
  • obniżenie poziom złego cholesterolu LDL i zwiększenie dobrego HDL dzięki dużej ilości beta-siterolu, który hamuje wchłanianie cholesterolu w procesie trawienia pokarmów,
  • dzięki dużej zawartości witamin z grupy B, a zwłaszcza niacyny poprawia nastrój, pamięć i przeciwdziała depresji,
  • wspomaga walkę z trądzikiem i chorobami skóry, gdyż ma działanie przeciwzapalne i detoksykujące,
  • wspiera układ sercowo-naczyniowy poprzez wzmożenie produkcji hemoglobiny, która odpowiada za odpowiednie dotlenienie naszej krwi,
  • zwalcza szkodliwe bakterie w jamie ustnej, przez co odświeża oddech i pomaga w walce z opryszczką oraz chorobami dziąseł.

Jak włączyć zielony jęczmień do naszej codziennej diety?

To w pełni naturalny suplement, który w dodatku ma przyjemny smak i zapach, więc najprościej jest go spożyć dodając łyżkę zielonego proszku do szklanki wody lub ulubionego świeżo wyciśniętego soku. Żeby zmaksymalizować pozytywne efekty dla naszego orgazmu można też włączyć go do zielonego smoothie mieszając z innymi superfoods jak na przykład spirulina czy białko konopne oraz owocami.

Warto wypróbować jak codzienna suplementacja zielonego jęczmienia wpłynie na nasze zdrowie i przekonać się jak wiele pozytywnych zmian może wprowadzić.

Food obraz autorstwa azerbaijan_stockers - www.freepik.com

Zielony jęczmień: dlaczego warto go stosować?

Po zielony jęczmień coraz częściej sięgają osoby odchudzające się oraz stawiające na zdrowie odżywianie

Po zielony jęczmień coraz częściej sięgają osoby odchudzające się oraz stawiające na zdrowie odżywianie. Okazuje się bowiem, że jest to świetne źródło witamin i minerałów, które niezbędne są do tego, aby nasz organizm mógł funkcjonować prawidłowo. Mówi się, że w zielonym jęczmieniu znajdziemy więcej witaminy C niż w lubianym soku pomarańczowym. Jakie jeszcze właściwości ma ten magiczny składnik?

Czego dostarcza?

Zielony jęczmień to przede wszystkim doskonałe źródło witaminy B. Dostarcza również witaminy E, która jest silnym antyoksydantem spowalniającym procesy starzenia. Sięgając po zielony jęczmień, dostarczymy organizmowi również:

  • żelaza;
  • wapnia;
  • cynku;
  • magnezu.

Do tego dochodzi chlorofil, który poleca coraz więcej dietetyków. Nie można zapomnieć, że ten tajemniczy produkt zawiera również aminokwasy, których nasz organizm sam nie wyprodukuje. Tym odróżnia się od innych roślin.

Jak działa?

Z uwagi na zawartość składników, które wymieniliśmy powyżej zielony jęczmień wykazuje silne działanie przeciwzapalne. Działa również przeciwwirusowo. Zmniejsza ryzyko zachorowania na choroby nowotworowe. Przynosi wyraźną poprawę cery w przypadku problemów z trądzikiem, łagodzi owrzodzenia. Jego stosowanie poleca się osobom zmagającym się z dolegliwościami ze strony układu pokarmowego. Za sprawą chlorofilu odkwasza organizm. Tym samym przyczynia się do zachowania równowagi kwasowo – zasadowej.

Wsparcie w redukcji masy ciała

Zielony jęczmień zawiera bardzo dużo błonnika. To właśnie z tego powodu poleca się go osobom, które chcą zredukować masę ciała. Jego stosowanie sprawia, że na dłużej towarzyszy nam uczucie sytości. W efekcie jemy mniej i rzadziej. Regularne stosowanie zielonego jęczmienia sprawia więc, że waga zaczyna powoli wskazywać coraz mniej. Oczywiście nie można zapominać o aktywności fizycznej i wyeliminowaniu z diety słodyczy i produktów wysoko przetworzonych.

W jakiej formie jest dostępny?


Myli się ten kto sądzi, że z zielonego jęczmienia można przyrządzić surówkę. W większości sklepów ze zdrową żywnością znajdziemy zielony jęczmień w postaci bardzo wygodnego w użyciu proszku. Powstaje on z soku, który wyciska się z rośliny, a następnie odparowuje z niego wodę. Dzięki temu nie traci on cennych właściwości. Zakupić można również rozdrobnioną trawę jęczmienną. Ta forma cieszy się jednak zdecydowanie mniejszą popularnością. Proszkiem możemy posypywać kanapki, dodawać go do zup, sosów, sałatek.

Zielony jęczmień to produkt, który zyskał ogromną popularnością. Doskonale znają go ci, którzy zdecydowali się postawić na zdrowy sposób odżywiania. Na szczęście obecnie można go kupić bez większych problemów. Znajdziemy go w ofercie sklepów ze zdrową żywnością.

Health obraz autorstwa freepik - www.freepik.com

Co to zielony jęczmień?

Zielony jęczmień jest dobrym zarzewiem witamin oraz elementów mineralnych. Niedawno roślina owa stała się niezwykle modna pośród osób, jakie odchudzają się bądź dbają o odpowiednią dietę

Zielony jęczmień jest dobrym zarzewiem witamin oraz elementów mineralnych. Niedawno roślina owa stała się niezwykle modna pośród osób, jakie odchudzają się bądź dbają o odpowiednią dietę. Wprost bije ona rekordy popularności! Podobno funkcjonuje jak dopalacz, natomiast jest zupełnie legalny. Nie bez powodu młody jęczmień jest zielony. Ma on ponieważ ogromną ilość chlorofilu. Chlorofil w postaci przypomina hem, więc pigment krwi, jednakże rozbieżność pomiędzy nim natomiast tymże kolorem polega na tymże, iż chlorofil ma w systemie porfirynowym magnez zamiast żelaza.

Na co pomaga zielony jęczmień?

Zielony jęczmień ma niezliczone wartości lecznicze, co znacząco wpłynęło na jego popularność. Czemu należałoby włączyć go do własnej diety? Jego największą korzyścią jest duża ilość chlorofilu, jaki jest własnym przeciwutleniaczem. Dzięki temu pozwoli oszczędzić stabilność w systemie oraz zmniejszyć ilość wolnych rodników. Pozwoli również walczyć ze stanem zapalnym w systemie. Na co jeszcze umożliwia chlorofil? Wspomaga podczas niedokrwistości. Jest również zalecany osobom z kłopotami od strony hormonalnej – umożliwia uregulować funkcję tarczycy oraz nadnerczy.

Jak wykorzystywać młody zielony jęczmień

Gdy zdecydujemy się na pigułki, wykorzystywanie jest proste. Pigułki pijemy wodą. Gdy jednakże wybrałyśmy pył, należałoby pamiętać, iż nie winno się go pokrywać ciepłą wodą, ponieważ stracimy ważne witaminy oraz enzymy. Woda bądź wyciąg powinny być zatem letnie. Tak zrobiony trunek powinnyśmy zjeść 30 minut przed pokarmem. Starty młody jęczmień możemy także dołączać do jogurtów oraz napoi.

Zielony jęczmień w pastylkach – wykorzystanie

Należy przyznać, iż zielony jęczmień w pastylkach niezwykle cieszy się wykorzystaniem w diecie jako podstawa działająca odchudzanie. Nie jedynie ze względu na ogromną ilość błonnika, lecz również potrzebnych witamin oraz minerałów, jakie wzbogacają ich deficyty w systemie, poprzez co lepiej on działa. W rezultacie stosowania suplementów z zielonym jęczmieniem nie odczuwamy apetytu, gdyż błonnik wypełnia żołądek oraz spowalnia opróżnianie go. Młody jęczmień stymuluje również ruch jelit.

Zielony jęczmień na przypadłości skórne

Inspirujące dla nas może być również to, iż w Japonii młody jęczmień wykorzystuje się też w łagodzeniu przeróżnego typu przypadłości skórnych – od trądziku po egzemę. Doktor Hagiwara docieka, iż rezultat leczniczy jest w tymże wypadku rezultatem pobudzenia rozwoju nowych komórek i antybakteryjnego funkcjonowania chlorofilu. Japońscy specjaliści dermatolodzy dostrzegli, iż wykorzystanie wyciągu z trawy jęczmiennej poprzez chorych z dolegliwościami skóry pobudza mechanizm zdrowienia oraz znikania zmian skórnych.

Green obraz autorstwa freepik - www.freepik.com