suplementy diety

Zielony jęczmień – naturalny suplement nie tylko na odchudzanie

Zielony jęczmień jest coraz częściej stosowanym suplementem diety pomocnym w procesie odchudzania

Zielony jęczmień jest coraz częściej stosowanym suplementem diety pomocnym w procesie odchudzania. Jednak to nie jedyna jego supermoc, ma ono także inne cenne dla zdrowia właściwości.

Jak pozyskuje się ten jasnozielony proszek?

Pochodzi on z ekstraktu z młodych trawek jęczmiennych. Powstały w ten sposób sok zostaje poddany odparowaniu w 31ºC, a następnie sproszkowany. Dzięki tej metodzie uzyskuje się wszystko to, co najcenniejsze w tym zbożu, w wygodnej formie, którą można z łatwością włączyć do naszej diety.

Właściwości zielonego jęczmienia

Młode pędy roślin mają w sobie nagromadzone ogromne ilości substancji odżywczych, przez to stanowią dla nas prawdziwą bombę witaminową, która może pomóc uzupełnić różne niedobory i wzmocnić nasz organizm. Dostarcza więcej beta-karotenu niż marchew oraz niezbędnych aminokwasów, których organizm sam nie jest w stanie wyprodukować. Jednak to nie jedyne zalety ekstraktu z młodego jęczmienia, do innych jego właściwości zalicza się:

  • działanie antyoksydacyjne – dzięki enzymowi dysmutazy ponadtlenkowej (SOD) wspomaga on walkę z wolnymi rodnika, a zwłaszcza z reaktywnymi formami tlenu powodującymi takie choroby jak artretyzm czy reumatoidalne zapalenie stawów,
  • oczyszczająco, zwiększa też florę bakteryjną w jelitach,
  • obniżenie poziom złego cholesterolu LDL i zwiększenie dobrego HDL dzięki dużej ilości beta-siterolu, który hamuje wchłanianie cholesterolu w procesie trawienia pokarmów,
  • dzięki dużej zawartości witamin z grupy B, a zwłaszcza niacyny poprawia nastrój, pamięć i przeciwdziała depresji,
  • wspomaga walkę z trądzikiem i chorobami skóry, gdyż ma działanie przeciwzapalne i detoksykujące,
  • wspiera układ sercowo-naczyniowy poprzez wzmożenie produkcji hemoglobiny, która odpowiada za odpowiednie dotlenienie naszej krwi,
  • zwalcza szkodliwe bakterie w jamie ustnej, przez co odświeża oddech i pomaga w walce z opryszczką oraz chorobami dziąseł.

Jak włączyć zielony jęczmień do naszej codziennej diety?

To w pełni naturalny suplement, który w dodatku ma przyjemny smak i zapach, więc najprościej jest go spożyć dodając łyżkę zielonego proszku do szklanki wody lub ulubionego świeżo wyciśniętego soku. Żeby zmaksymalizować pozytywne efekty dla naszego orgazmu można też włączyć go do zielonego smoothie mieszając z innymi superfoods jak na przykład spirulina czy białko konopne oraz owocami.

Warto wypróbować jak codzienna suplementacja zielonego jęczmienia wpłynie na nasze zdrowie i przekonać się jak wiele pozytywnych zmian może wprowadzić.

Food obraz autorstwa azerbaijan_stockers - www.freepik.com